Polub nas na Facebooku
Czytasz: Chodzę na ćwiczenia na trampolinach, czy za kilka lat mogę mieć problem z nietrzymaniem moczu?

Chodzę na ćwiczenia na trampolinach, czy za kilka lat mogę mieć problem z nietrzymaniem moczu?

Zainteresował Cię ten artykuł?
Kobiety, które ćwiczą na trampolinach

Fot. skynesher / gettyimages.com

Odpowiedź eksperta: Jest potwierdzone badaniami, że intensywny trening, jakim jest crossfit czy trampoliny mają wpływ na mięśnie dna miednicy. Zauważa się, że u intensywnie ćwiczących kobiet mięśnie są ciągle napięte i nie mają czasu na relaks. U kobiet takie napięcie będzie powodować, że w przyszłości ten mięsień nie będzie już tak wydolny i może nie trzymać prawidłowo moczu. Bardziej zalecam wysiłek interwałowy - wysiłek, przerwa, jazda na rowerze, bieg. Jest wielu trenerów personalnych, którzy zauważają problem i kształcą się w kierunku ćwiczeń dla kobiet z problemem nietrzymania moczu.

Na pytania odpowiada: Katarzyna Krzysztoszek, doktorantka Akademii Wychowania Fizycznego. Ukończyła wiele kursów specjalistycznych, aby jak najlepiej pomagać swoim pacjentom. Pracuje w Grupie Luxmed oraz w gabinecie FizjoPelvi, przedmiotem jej badań jest trening mięśni dna miednicy. 

Kolejne pytania: 

Czy to prawda, że na nietrzymanie moczu wskazana jest żurawina? 

Czy znaczna nadwaga wpływa jakoś na nietrzymanie moczu? 

Jak prawidłowo siedzieć na sedesie, aby nie mieć problemu z nietrzymaniem moczu?

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
2
0
Więcej na temat
Czy znaczna nadwaga wpływa jakoś na nietrzymanie moczu?
Czy znaczna nadwaga wpływa jakoś na nietrzymanie moczu?
Jakie ćwiczenia powinnam wykonywać, aby wzmocnić mięśnie miednicy? Jak często?
Jakie ćwiczenia powinnam wykonywać, aby wzmocnić mięśnie miednicy? Jak często?
Czy nietrzymanie moczu może być objawem jakiegoś innego schorzenia, np. problemów z nerkami?
Czy nietrzymanie moczu może być objawem jakiegoś innego schorzenia, np. problemów z nerkami?
Jak prawidłowo siedzieć na sedesie, aby nie mieć problemu z nietrzymaniem moczu?
Jak prawidłowo siedzieć na sedesie, aby nie mieć problemu z nietrzymaniem moczu?
Komentarze (0)
Nie przegap
Jak dbać o skórę zimą, jakie kosmetyki pielęgnacyjne wybrać?
Jak dbać o skórę zimą, jakie kosmetyki pielęgnacyjne wybrać? Materiał sponsorowany
Czynnik reumatoidalny (badanie RF) – jak odczytać wyniki badania? 
Czynnik reumatoidalny (badanie RF) – jak odczytać wyniki badania? 
Przepisy na potrawy przygotowywane w programie 36,6 °C. Jak ograniczyć sól w diecie?
Przepisy na potrawy przygotowywane w programie 36,6 °C. Jak ograniczyć sól w diecie?
Błędy przy antybiotykoterapii – jakie popełniamy najczęściej?
Błędy przy antybiotykoterapii – jakie popełniamy najczęściej? Materiał sponsorowany
Ciśnieniomierz B2 Basic – co to jest walidacja kliniczna? 
Ciśnieniomierz B2 Basic – co to jest walidacja kliniczna?  Materiał sponsorowany
Jak podnieść ciśnienie tętnicze krwi?
Jak podnieść ciśnienie tętnicze krwi? Materiał sponsorowany