Polub nas na Facebooku
Czytasz: Chodzę na ćwiczenia na trampolinach, czy za kilka lat mogę mieć problem z nietrzymaniem moczu?

Chodzę na ćwiczenia na trampolinach, czy za kilka lat mogę mieć problem z nietrzymaniem moczu?

Kobiety, które ćwiczą na trampolinach

Fot. skynesher / gettyimages.com

Odpowiedź eksperta: Jest potwierdzone badaniami, że intensywny trening, jakim jest crossfit czy trampoliny mają wpływ na mięśnie dna miednicy. Zauważa się, że u intensywnie ćwiczących kobiet mięśnie są ciągle napięte i nie mają czasu na relaks. U kobiet takie napięcie będzie powodować, że w przyszłości ten mięsień nie będzie już tak wydolny i może nie trzymać prawidłowo moczu. Bardziej zalecam wysiłek interwałowy - wysiłek, przerwa, jazda na rowerze, bieg. Jest wielu trenerów personalnych, którzy zauważają problem i kształcą się w kierunku ćwiczeń dla kobiet z problemem nietrzymania moczu.

Na pytania odpowiada: Katarzyna Krzysztoszek, doktorantka Akademii Wychowania Fizycznego. Ukończyła wiele kursów specjalistycznych, aby jak najlepiej pomagać swoim pacjentom. Pracuje w Grupie Luxmed oraz w gabinecie FizjoPelvi, przedmiotem jej badań jest trening mięśni dna miednicy. 

Kolejne pytania: 

Czy to prawda, że na nietrzymanie moczu wskazana jest żurawina? 

Czy znaczna nadwaga wpływa jakoś na nietrzymanie moczu? 

Jak prawidłowo siedzieć na sedesie, aby nie mieć problemu z nietrzymaniem moczu?

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
2
0
Więcej na temat
Czy to prawda, że na nietrzymanie moczu wskazana jest żurawina?
Czy to prawda, że na nietrzymanie moczu wskazana jest żurawina?
Nietrzymanie moczu to problem tylko kobiet? Dlaczego tak jest i kto jest bardziej narażony?
Nietrzymanie moczu to problem tylko kobiet? Dlaczego tak jest i kto jest bardziej narażony?
Czy nietrzymanie moczu oznacza rezygnację z seksu? Czy seks ma wpływ na nietrzymanie moczu?
Czy nietrzymanie moczu oznacza rezygnację z seksu? Czy seks ma wpływ na nietrzymanie moczu?
Jak mam pełen pęcherz to nie mogę wytrzymać, żeby dojść do łazienki tylko taką strużką zaczyna ciec... Czy mogę coś z tym zrobić? 
Jak mam pełen pęcherz to nie mogę wytrzymać, żeby dojść do łazienki tylko taką strużką zaczyna ciec... Czy mogę coś z tym zrobić? 
Komentarze (0)
Nie przegap
Najbrudniejsze rzeczy świata, których dotykasz każdego dnia
Najbrudniejsze rzeczy świata, których dotykasz każdego dnia Materiał sponsorowany
Sok z kiszonego buraka - właściwości stosowanie przepis
Sok z kiszonego buraka - właściwości stosowanie przepis
Domowe sposoby na ból i zapalenie ucha. Jak leczyć u dziecka i u dorosłego?
Domowe sposoby na ból i zapalenie ucha. Jak leczyć u dziecka i u dorosłego?
Usuwanie (wyrywanie) ósemek – szczękościsk, ból i opuchlizna po usunięciu ósemki
Usuwanie (wyrywanie) ósemek – szczękościsk, ból i opuchlizna po usunięciu ósemki
Płukanie uszu – czy można bezpiecznie czyścić uszy domowymi sposobami?
Płukanie uszu – czy można bezpiecznie czyścić uszy domowymi sposobami?
Krosty na języku – o czym mogą świadczyć? Przyczyny i leczenie białych i czerwonych krost na języku
Krosty na języku – o czym mogą świadczyć? Przyczyny i leczenie białych i czerwonych krost na języku