Polub nas na Facebooku
Czytasz: Bracia Bartłomiej i Tobiasz mają pamięć doskonałą. Jak to możliwe?
menu
Polub nas na Facebooku

Bracia Bartłomiej i Tobiasz mają pamięć doskonałą. Jak to możliwe?

Zobacz film: Czy można mieć pamięć doskonałą? Źródło: 36,6.

Zdaniem badaczy nasza pamięć ma ogromny potencjał. Niestety, większość z nas zamiast ją ćwiczyć woli zapisywać ważniejsze informacje. Ale czy posiadanie doskonałej pamięci jest w ogóle możliwe? Jak można ją trenować i o czym warto pamiętać, aby działała bez zarzutu?

Bracia Bartłomiej i Tobiasz nazywani są sportowcami pamięci. Ich mózgi potrafią zgromadzić aż siedemnaście razy więcej danych niż umysł przeciętnego człowieka. W ciągu 36 sekund potrafią zapamiętać ciąg 80 cyfr. To absolutny rekord Polski. A jak dbają o swój mózg i jak trenują swoje umiejętność?

Bracia zgodnie podkreślają, że sprawny mózg to wyspany mózg. Najbardziej wartościowy sen to ten, który trwa co najmniej siedem godzin. Dlaczego jest taki ważny? To w tym czasie dokonujemy pewnego rodzaju selekcji informacji zgromadzonych w ciągu dnia. Zachowujemy te najbardziej istotne, a reszty po prostu się pozbywamy. Jeśli spaliśmy krócej, warto w ciągu dnia uciąć sobie dwudziestominutową drzemkę. To świetny sposób na regeneracje, zresetowanie mózgu i nabranie energii na resztę dnia.

Ogromny wpływ na to, jak funkcjonuje nasz mózg ma dieta. Mimo że żadne specjalne jedzenie nie istnieje, to odpowiednio zbilansowane menu przyczynia się do rozbudowy sieci neuronów, dzięki produkcji białek.

Nie można zapominać także o aktywności fizycznej. Sport zapewnia lepsze ukrwienie i dotlenienie mózgu. Ale to nie wszystko. Regularne treningi aktywują wytwarzanie specyficznych białek, których obecność przekłada się na tworzenie nowych połączeń nerwowych. A jak trenować pamięć? Jakie czynności poprawiają naszą sprawność umysłową?

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
9
1
Polecamy
Trening mózgu – jak najdłużej zachować sprawność umysłu?
Trening mózgu – jak najdłużej zachować sprawność umysłu? TVN zdrowie
Pamięć ejdetyczna (fotograficzna) – na czym polega i czy można ją ćwiczyć?
Pamięć ejdetyczna (fotograficzna) – na czym polega i czy można ją ćwiczyć? TVN zdrowie
Ile dałbym, by pamiętać cię?
Czyli jak trenować pamięć? 
Ile dałbym, by pamiętać cię? Czyli jak trenować pamięć?  Dzień Dobry TVN
Jak schudnąć bez ćwiczeń?
Jak schudnąć bez ćwiczeń? Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Współcześni seniorzy są w lepszej kondycji, niż ich rówieśnicy z lat 90. - donoszą fińscy naukowcy
Współcześni seniorzy są w lepszej kondycji, niż ich rówieśnicy z lat 90. - donoszą fińscy naukowcy
Poziom cukru we krwi - o jakiej porze dnia go mierzyć i jak odczytywać wyniki?
Poziom cukru we krwi - o jakiej porze dnia go mierzyć i jak odczytywać wyniki?
Ponad połowa Polaków uważa, że noszenie maseczek szkodzi zdrowiu - wynika z nowego sondażu CBOS
Ponad połowa Polaków uważa, że noszenie maseczek szkodzi zdrowiu - wynika z nowego sondażu CBOS
Kryzysy psychiczne nastolatków. Jak rozpoznać, że dziecko ma problemy i gdzie szukać pomocy
Kryzysy psychiczne nastolatków. Jak rozpoznać, że dziecko ma problemy i gdzie szukać pomocy
Para z e-papierosów jest tak samo groźna, jak dym ze zwykłych papierosów
Para z e-papierosów jest tak samo groźna, jak dym ze zwykłych papierosów
Zdrowa dieta jest ważniejsza, niż szczupła sylwetka - dowodzą najnowsze badania
Zdrowa dieta jest ważniejsza, niż szczupła sylwetka - dowodzą najnowsze badania