Ból jajnika, który pojawia się kilka dni po owulacji, zazwyczaj zwiastuje, że za 9 miesięcy na świat może przyjść dziecko. Kiedy jednak bóle stają się nieznośne i towarzyszą im inne objawy, mogą oznaczać początek poważnej dolegliwości.
Czym jest owulacja? Czy może mieć wpływ na ból jajnika?
Owulacja, nazywana również jajeczkowaniem, to nazwa procesu w organizmie kobiety, który polega na uwolnieniu jajeczka z jajnika, a konkretniej – z pęcherzyka Graafa. Jest to początek drogi jajeczka przez jajowody w kierunku macicy, a okres kilku dni w okolicach jajeczkowania to tzw. dni płodne – ok. 5 dni przed owulacją i 4 dni po niej. W drogach rodnych kobiety męskie komórki rozrodcze mogą przeżyć do 5 dni, dlatego może nastąpić zapłodnienie. Dni po owulacji są traktowane jako margines błędu – proces ten może się nieznacznie opóźnić w wyniku różnych czynników.
Zobacz także: Kalendarz dni płodnych na podstawie cyklu miesiączkowego i obserwacji kobiecego ciała
Ból jajnika a owulacja
Ból jajnika towarzyszący jajeczkowaniu nie jest bardzo silny. Występuje w połowie cyklu, ok. 2 tygodnie przed miesiączką. Pojawia się tylko po jednej stronie podbrzusza, może jednak promieniować do miednicy.
Ból jajnika nie jest jedyną dolegliwością towarzyszącą owulacji. Mogą wtedy także pojawić się mdłości, osłabienie, złe samopoczucie i lekko krwawa wydzielina z pochwy. Ból często występuje po stosunku lub ćwiczeniach.
Zobacz także: Kiedy może pojawić się ból jajników po stosunku? Jakie są jego przyczyny?
Kłujący ból jajnika, który pojawia się ok. 2 tygodnie po rozpoczęciu cyklu połączony z bólami podbrzusza i miednicy jest wskazaniem do wizyty u lekarza, w celu wykluczenia poważnych dolegliwości, takich jak torbiele lub endometrioza. Na konsultację warto zabrać ze sobą wykres cykli miesiączkowych z wyznaczoną datą wystąpienia miesiączki i dolegliwości (z uwzględnieniem konkretnego miejsca bólu).
Konsultacja jest niezbędna również kiedy ból występuje, a miesiączka nie. Odwiedzić lekarza należy także w przypadku dolegliwości towarzyszących, takich jak gorączka, ból podczas oddawania moczu i wymioty.
Owulacja – ból jajnika. Co robić?
Typowy dla owulacji ból jajnika trwa od kilku minut do nawet kilku godzin. Jednak jajeczkowaniu nie zawsze towarzyszą dolegliwości. Mogą pojawiać się w co trzecim, czwartym cyklu. Takie bóle nie wymagają konsultacji z lekarzem – jeżeli dokuczają zbyt mocno, wystarczy zażyć lek przeciwbólowy z zawartością ibuprofenu lub paracetamolu, ogrzać bolące miejsca przy pomocy termoforu lub wykąpać się w ciepłej wodzie.
Co, oprócz bólu jajnika, może świadczyć o owulacji?
Wyznaczenie momentu jajeczkowania jest istotne zarówno dla kobiet starających się o dziecko, jak i tych, które chcą uniknąć ciąży.
Jajeczkowaniu towarzyszy szereg sygnałów, które oznaczają, że proces zbliża się bądź już nastąpił. Na ich podstawie można ustalić dni płodne, jednak do tego potrzebna jest ponad trzymiesięczna obserwacja organizmu, w celu ustalenia pewnych powtarzających się zależności oznaczających owulację.
Jak zbudowany jest kobiecy układ rozrodczy? Dowiesz się tego z filmu:
Najlepiej jest wyznaczyć moment jajeczkowania na podstawie dwóch czynników: śluzu i temperatury. W okolicy owulacji śluz zmienia konsystencję. Staje się ciągnący, przezroczysty i rzadki. Po jajeczkowaniu podnosi się nieznacznie temperatura ciała. Na regularność powyższych objawów może mieć wpływ wiele pobocznych okoliczności, takich jak zmiany trybu życia i te dotyczące gospodarki hormonalnej, spożywanie alkoholu oraz zażywanie lekarstw. Wyznaczenie dni płodnych jest bardziej pewne, jeżeli kobieta bierze pod uwagę nie tylko śluz i temperaturę, ale także objawy bólowe i regularność miesiączkowania.
Aby na podstawie temperatury dowiedzieć się, kiedy wystąpi owulacja, należy dokonywać pomiarów bezpośrednio po przebudzeniu – codziennie rano o tej samej porze bez uprzedniego wychodzenia z łóżka i po co najmniej trzech godzinach snu. Termometr należy zawsze umieszczać w tym samym miejscu – jamie ustnej, pochwie, odbytnicy lub pod pachą, przy czym czas pomiaru w przypadku jamy ustnej powinien wynosić 8 minut, a w pozostałych – 5. Pomiary należy nanosić codziennie na odpowiedni wykres. Temperatura ciała w pierwszej połowie cyklu wynosi 36,6°C, a przed owulacją spada o 0,2–0,3°C. Po jajeczkowaniu występuje gwałtowny wzrost temperatury o 0,2–0,4°C w odniesieniu do pomiarów z pierwszej połowy cyklu. Utrzymanie temperatury na stałym poziomie przez co najmniej 3 kolejne dni oznacza, że owulacja poprzedziła skok temperatury.
Śluz podczas pierwszych dni cyklu ma gęstą, lepką konsystencję i występuje w śladowych ilościach, a u niektórych kobiet w ogóle się nie pojawia. Około 6 dni przed owulacją staje się rzadki i ciągnący, można porównać go do białka jaja. W miejscach intymnych jest odczuwalna śliskość i wilgotność – oznaka dni płodnych. W trakcie jajeczkowania śluz jest klarowny i bardzo rzadki, po nim zaś ponownie staje się gęsty, lepki i mętny.
