Polub nas na Facebooku
Czytasz: Bezsenność to problem kobiet. Dlaczego panie częściej mają problemy ze snem?
menu
Polub nas na Facebooku

Bezsenność to problem kobiet. Dlaczego panie częściej mają problemy ze snem?

Kobieta, która nie może zasnąć

Fot: AndreyPopov / gettyimages.com

Z bezsennością zmaga się coraz więcej osób. Najnowsze badania pokazują, że kłopoty z zasypianiem znacznie częściej mają kobiety. W ocenie naukowców winny jest przede wszystkim stres, ale nie tylko. Co jeszcze sprzyja bezsenności i dlaczego dotyka głównie panie?

Bezsenność to zaburzenie snu, które charakteryzuje się niewystarczającą długością lub jakością snu. Szacuje się, że taki problem ma coraz więcej osób. Najnowsze badania przeprowadzone w Wielkiej Brytanii, Holandii i Stanach Zjednoczonych i opublikowane w magazynie Nature Human Behavior pokazują, że z bezsennością zmagają się głównie kobiety. Dlaczego?

Zobacz także:

Redakcja poleca:
Zapalenie gardła u dzieci i dorosłych - jak złagodzić ból domowymi sposobami?
Dieta eliminacyjna – na czym polega i kiedy jest zalecana?
Szczepienia na COVID-19. Rząd zmienia harmonogram szczepień

Bezsenność. Dlaczego częściej występuje u kobiet?

Po przebadaniu ponad miliona dzieci i dorosłych okazało się, że bezsenność znacznie częściej występuje u kobiet. Jednym z czynników jest stres, ale nie tylko. W ocenie badaczy na problemy ze snem wpływają wahania hormonalne (zwłaszcza u młodych kobiet w okresie dojrzewania) oraz zmiany, które pojawiają się w życiu kobiety po urodzeniu dziecka. To także panie znacznie częściej niż mężczyźni sięgają po środki nasenne. 

Na bezsenność poza paniami uskarżają się także osoby otyłe, palacze, osoby po 65. roku życia oraz te, które spędzały w łóżku więcej niż 9 godzin. 

To, co powinno niepokoić, to fakt, że aż ponad połowa badanych dzieci w wieku 14-17 lat zgłasza, że śpi krócej niż zalecane 8-10 godzin. Ta grupa wiekowa znacznie częściej odczuwa też senność w ciągu dnia. 

A kto sypia najlepiej? Na problemy z zasypianiem najrzadziej uskarżały się osoby między 26. a 40. rokiem życia. 

Bezsenność - jak ją leczyć?

Bezsenność to choroba, która pociąga za sobą bardzo poważne konsekwencje. Bez odpoczynku, który daje sen organizm człowieka nie może prawidłowo funkcjonować ani się zregenerować. Niedobór snu sprzyja depresji, przybieraniu na wadze oraz nadciśnieniu tętniczemu. Zdaniem badaczy bezsenność może przyczynić się do rozwoju choroby niedokrwiennej serca.

Warto zaznaczyć, że problemy ze snem mogą być także objawem innego schorzenia. Zdarza się, że bezsenność występuje w przebiegu m.in.:

  • astmy;
  • nadciśnienia tętniczego;
  • zgagi;
  • menopauzy;
  • schizofrenii;
  • depresji.

W leczeniu bezsenności najczęściej sięga się po leczenie farmakologiczne. Chorym najczęściej przepisuje się leki nasenne, uspokajające, przeciwlękowe oraz antydepresanty. Jak jeszcze można leczyć bezsenność? Więcej informacji znajdziecie w naszym materiale: Bezsenność - przyczyny, leczenie i sprawdzone sposoby

Zobacz film i dowiedz się o bezsenności i metodach jej leczenia: 

Zobacz film: Co trzeba wiedzieć o bezsenności? Źródło: Dzień Dobry TVN

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
86
11
Polecamy
Czy bezsenność może sprzyjać cukrzycy?
Czy bezsenność może sprzyjać cukrzycy? TVN zdrowie
Zaburzenia snu u dorosłych i dzieci.
Jakie są przyczyny i sposoby leczenia?
Zaburzenia snu u dorosłych i dzieci. Jakie są przyczyny i sposoby leczenia? Dzień Dobry TVN
Czy to zwykły smutek?
Czy to depresja?
Sprawdź, jak rozpoznać i skutecznie leczyć tę chorobę
Czy to zwykły smutek? Czy to depresja? Sprawdź, jak rozpoznać i skutecznie leczyć tę chorobę Dzień Dobry TVN
Brak snu – skutki, przyczyny.
Jak sobie radzić z bezsennością?
Brak snu – skutki, przyczyny. Jak sobie radzić z bezsennością? TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Raka szyjki macicy można pokonać. Trwa Europejski Tydzień Profilaktyki Raka Szyjki Macicy
Raka szyjki macicy można pokonać. Trwa Europejski Tydzień Profilaktyki Raka Szyjki Macicy
Zasady prawidłowego pomiaru ciśnienia krwi
Zasady prawidłowego pomiaru ciśnienia krwi
Hartowanie organizmu – na czym polega i jak zrobić to bezpiecznie?
Hartowanie organizmu – na czym polega i jak zrobić to bezpiecznie?
Ból kolana u dziecka – przyczyny dolegliwości, możliwe choroby
Ból kolana u dziecka – przyczyny dolegliwości, możliwe choroby
Guarana – surowiec bogaty w kofeinę. Korzystne właściwości, dawkowanie, skutki uboczne, przeciwwskazania 
Guarana – surowiec bogaty w kofeinę. Korzystne właściwości, dawkowanie, skutki uboczne, przeciwwskazania 
Zapalenie trzustki: przyczyny, objawy, leczenie ostrego zapalenia trzustki
Zapalenie trzustki: przyczyny, objawy, leczenie ostrego zapalenia trzustki