Polub nas na Facebooku
Czytasz: Agnieszka Maciąg zdradza, jak medytacja wpływa na umysł i ciało. Spróbujesz?
menu
Polub nas na Facebooku

Agnieszka Maciąg zdradza, jak medytacja wpływa na umysł i ciało. Spróbujesz?

Agnieszka Maciąg jest ekspertką od zdrowego i świadomego stylu życia. Tylko nam pokazała, jak zacząć medytować i zdradziła, jak medytacja poprawia jakość życia.

Agnieszka Maciąg to ikona lat 90. Supermodelka, aktorka, prezenterka telewizyjna i muza zespołu „De Mono”, która skradła serca Polek i Polaków. Kilkanaście lat temu postanowiła odmienić swoje życie i zajęła się rozwojem duchowym. Dziś pomaga kobietom odzyskać wewnętrzną równowagę i uczy je, jak dbać o zdrowie w holistyczny sposób. Obecnie Agnieszka Maciąg jest pisarką (wydała już 11 autorskich pozycji), autorką bloga i prowadzącą warsztaty dla kobiet.

Jednym z głównych narzędzi przemiany według autorki, obok zdrowego odżywiania się i uprawiania jogi jest medytacja. Więcej o tym, czym jest medytacja i jakie posiada korzyści prozdrowotne znajdziesz w naszym artykule: Na czym polega medytacja zen? Jak wyglądają początki z medytacją zen?

Polecamy również:
Jak ułatwić sobie sprzątanie? Zobacz nasz poradnik Materiał sponsorowany
Czy temperatura prania ma znaczenie? Materiał sponsorowany
Najbrudniejsze rzeczy świata, których dotykasz każdego dnia Materiał sponsorowany

Medytacja – jak medytować?

Tymczasem zobacz nasze video z Agnieszką Maciąg, która była gościem programu Dzień Dobry TVN i zdradziła swój sposób na medytację.

Zobacz video: Sesja medytacji z Agnieszką Maciąg

Sesja medytacji z Agnieszką Maciąg. Agencja TVN.

Medytacja w życiu Agnieszki Maciąg

Jak możemy przeczytać na blogu autorki:

Kiedy zaczynałam praktykować medytację dwanaście lat temu, była ona czymś nieco egzotycznym. Stosunkowo niewiele osób ją praktykowało, istniało niewiele książek na jej temat oraz informacji w Internecie. Dzisiaj jest dokładnie odwrotnie – medytacja stała się niezwykle popularna. Z pewnością przyczyniły się do tego wyniki badań naukowych, które bezsprzecznie potwierdzają jej zbawienny wpływ na ludzki organizm oraz psychikę. Kolejnym krokiem jest osobiste doświadczenie – osoby, które rozpoczęły praktykę medytacji kontynuują ją przez lata (staje się to tak ważne i niezbędne jak codzienne mycie zębów) i opowiadają o swoich doświadczeniach kolejnym osobom. Dla mnie medytacja okazała się jednym z kluczowych kroków rozwoju, oraz ważnym elementem trwałej przemiany i zmiany całego mojego życia. Z osoby zestresowanej i pełnej lęków, stałam się osobą spokojną, harmonijną, zrównoważoną, optymistyczną. A to przełożyło się na całe moje życie, na moją rodzinę, pracę zawodową, na związki międzyludzkie, realizowanie moich celów, marzeń i pasji. Dzięki praktyce jogi i medytacji przestałam palić papierosy i całkowicie przestałam pić alkohol.” - pisze autorka.

Przeczytaj także: Jak stosować mindfulness każdego dnia? Na czym polega medytacja uważności?

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
71
8
Polecamy
Sesja medytacji z Agnieszką Maciąg
Sesja medytacji z Agnieszką Maciąg Dzień Dobry TVN
Jak dba o siebie Marzena Jarczak prowadząca program Świeże kosmetyki?
Jak dba o siebie Marzena Jarczak prowadząca program Świeże kosmetyki? TVN zdrowie
Agata Młynarska: Zdrowie gwarantuje szczęście
Agata Młynarska: Zdrowie gwarantuje szczęście TVN zdrowie
Co to jest medytacja i na czym polega?
Jak joga wpływa na dzieci?
Co to jest medytacja i na czym polega? Jak joga wpływa na dzieci? Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Syrop imbirowy z dodatkiem miodu i cytryny – skuteczna walka z infekcjami. Zastosowanie, właściwości, dawkowanie. Przepis na przygotowanie domowego syropu
Syrop imbirowy z dodatkiem miodu i cytryny – skuteczna walka z infekcjami. Zastosowanie, właściwości, dawkowanie. Przepis na przygotowanie domowego syropu
Ból płuc przy oddychaniu, połączony z kaszlem i bólem pleców – o czym może świadczyć?
Ból płuc przy oddychaniu, połączony z kaszlem i bólem pleców – o czym może świadczyć?
Sok z kiszonego buraka - właściwości stosowanie przepis
Sok z kiszonego buraka - właściwości stosowanie przepis
Czym się kierować przy wyborze oczyszczacza powietrza? Oto kwestie, które warto brać pod uwagę
Czym się kierować przy wyborze oczyszczacza powietrza? Oto kwestie, które warto brać pod uwagę Materiał sponsorowany
Technologia, która zmienia powietrze na tak czyste, jak to w lesie! 
Technologia, która zmienia powietrze na tak czyste, jak to w lesie!  Materiał sponsorowany
Krostki na penisie – skąd biorą się czerwone lub białe krostki na penisie?
Krostki na penisie – skąd biorą się czerwone lub białe krostki na penisie?