Polub nas na Facebooku
Czytasz: Agnieszka Maciąg zdradza, jak medytacja wpływa na umysł i ciało. Spróbujesz?
menu
Polub nas na Facebooku

Agnieszka Maciąg zdradza, jak medytacja wpływa na umysł i ciało. Spróbujesz?

Agnieszka Maciąg jest ekspertką od zdrowego i świadomego stylu życia. Tylko nam pokazała, jak zacząć medytować i zdradziła, jak medytacja poprawia jakość życia.

Agnieszka Maciąg to ikona lat 90. Supermodelka, aktorka, prezenterka telewizyjna i muza zespołu „De Mono”, która skradła serca Polek i Polaków. Kilkanaście lat temu postanowiła odmienić swoje życie i zajęła się rozwojem duchowym. Dziś pomaga kobietom odzyskać wewnętrzną równowagę i uczy je, jak dbać o zdrowie w holistyczny sposób. Obecnie Agnieszka Maciąg jest pisarką (wydała już 11 autorskich pozycji), autorką bloga i prowadzącą warsztaty dla kobiet.

Jednym z głównych narzędzi przemiany według autorki, obok zdrowego odżywiania się i uprawiania jogi jest medytacja. Więcej o tym, czym jest medytacja i jakie posiada korzyści prozdrowotne znajdziesz w naszym artykule: Na czym polega medytacja zen? Jak wyglądają początki z medytacją zen?

Medytacja – jak medytować?

Tymczasem zobacz nasze video z Agnieszką Maciąg, która była gościem programu Dzień Dobry TVN i zdradziła swój sposób na medytację.

Zobacz video: Sesja medytacji z Agnieszką Maciąg

Sesja medytacji z Agnieszką Maciąg. Agencja TVN.

Medytacja w życiu Agnieszki Maciąg

Jak możemy przeczytać na blogu autorki:

Kiedy zaczynałam praktykować medytację dwanaście lat temu, była ona czymś nieco egzotycznym. Stosunkowo niewiele osób ją praktykowało, istniało niewiele książek na jej temat oraz informacji w Internecie. Dzisiaj jest dokładnie odwrotnie – medytacja stała się niezwykle popularna. Z pewnością przyczyniły się do tego wyniki badań naukowych, które bezsprzecznie potwierdzają jej zbawienny wpływ na ludzki organizm oraz psychikę. Kolejnym krokiem jest osobiste doświadczenie – osoby, które rozpoczęły praktykę medytacji kontynuują ją przez lata (staje się to tak ważne i niezbędne jak codzienne mycie zębów) i opowiadają o swoich doświadczeniach kolejnym osobom. Dla mnie medytacja okazała się jednym z kluczowych kroków rozwoju, oraz ważnym elementem trwałej przemiany i zmiany całego mojego życia. Z osoby zestresowanej i pełnej lęków, stałam się osobą spokojną, harmonijną, zrównoważoną, optymistyczną. A to przełożyło się na całe moje życie, na moją rodzinę, pracę zawodową, na związki międzyludzkie, realizowanie moich celów, marzeń i pasji. Dzięki praktyce jogi i medytacji przestałam palić papierosy i całkowicie przestałam pić alkohol.” - pisze autorka.

Przeczytaj także: Jak stosować mindfulness każdego dnia? Na czym polega medytacja uważności?

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
71
8
Polecamy
Sesja medytacji z Agnieszką Maciąg
Sesja medytacji z Agnieszką Maciąg Dzień Dobry TVN
Agata Młynarska: Zdrowie gwarantuje szczęście
Agata Młynarska: Zdrowie gwarantuje szczęście TVN zdrowie
Jak dba o siebie Marzena Jarczak prowadząca program Świeże kosmetyki?
Jak dba o siebie Marzena Jarczak prowadząca program Świeże kosmetyki? TVN zdrowie
Co to jest medytacja i na czym polega?
Jak joga wpływa na dzieci?
Co to jest medytacja i na czym polega? Jak joga wpływa na dzieci? Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Jak zrobić żel antybakteryjny? Koszt, zastosowanie i działanie żelu dezynfekującego ręce
Jak zrobić żel antybakteryjny? Koszt, zastosowanie i działanie żelu dezynfekującego ręce
Ozonowanie mieszkania – czemu służy, na czym polega, jak wykonać?
Ozonowanie mieszkania – czemu służy, na czym polega, jak wykonać?
Syrop imbirowy z dodatkiem miodu i cytryny – skuteczna walka z infekcjami. Zastosowanie, właściwości, dawkowanie. Przepis na przygotowanie domowego syropu
Syrop imbirowy z dodatkiem miodu i cytryny – skuteczna walka z infekcjami. Zastosowanie, właściwości, dawkowanie. Przepis na przygotowanie domowego syropu
#ObiadNaZdrowie: Chlebek bananowy fit – jak go przygotować i dlaczego warto jeść banany?
#ObiadNaZdrowie: Chlebek bananowy fit – jak go przygotować i dlaczego warto jeść banany?
Ból płuc przy oddychaniu, połączony z kaszlem i bólem pleców – o czym może świadczyć?
Ból płuc przy oddychaniu, połączony z kaszlem i bólem pleców – o czym może świadczyć?
Sok z kiszonego buraka - właściwości stosowanie przepis
Sok z kiszonego buraka - właściwości stosowanie przepis