Polub nas na Facebooku
Czytasz: Agnieszka Maciąg zdradza, jak medytacja wpływa na umysł i ciało. Spróbujesz?
menu
Polub nas na Facebooku

Agnieszka Maciąg zdradza, jak medytacja wpływa na umysł i ciało. Spróbujesz?

Agnieszka Maciąg jest ekspertką od zdrowego i świadomego stylu życia. Tylko nam pokazała, jak zacząć medytować i zdradziła, jak medytacja poprawia jakość życia.

Agnieszka Maciąg to ikona lat 90. Supermodelka, aktorka, prezenterka telewizyjna i muza zespołu „De Mono”, która skradła serca Polek i Polaków. Kilkanaście lat temu postanowiła odmienić swoje życie i zajęła się rozwojem duchowym. Dziś pomaga kobietom odzyskać wewnętrzną równowagę i uczy je, jak dbać o zdrowie w holistyczny sposób. Obecnie Agnieszka Maciąg jest pisarką (wydała już 11 autorskich pozycji), autorką bloga i prowadzącą warsztaty dla kobiet.

Jednym z głównych narzędzi przemiany według autorki, obok zdrowego odżywiania się i uprawiania jogi jest medytacja. Więcej o tym, czym jest medytacja i jakie posiada korzyści prozdrowotne znajdziesz w naszym artykule: Na czym polega medytacja zen? Jak wyglądają początki z medytacją zen?

Redakcja poleca:
OCZYwiście dieta. Co jeść, żeby mieć dobry wzrok?  Materiał sponsorowany
Dlaczego się topimy? Ratownik: zawodzą nas umiejętności i... psychika
10 zdrowotnych właściwości kardamonu. Na problemy trawienne i na potencję!

Medytacja – jak medytować?

Tymczasem zobacz nasze video z Agnieszką Maciąg, która była gościem programu Dzień Dobry TVN i zdradziła swój sposób na medytację.

Zobacz video: Sesja medytacji z Agnieszką Maciąg

Sesja medytacji z Agnieszką Maciąg. Agencja TVN.

Medytacja w życiu Agnieszki Maciąg

Jak możemy przeczytać na blogu autorki:

Kiedy zaczynałam praktykować medytację dwanaście lat temu, była ona czymś nieco egzotycznym. Stosunkowo niewiele osób ją praktykowało, istniało niewiele książek na jej temat oraz informacji w Internecie. Dzisiaj jest dokładnie odwrotnie – medytacja stała się niezwykle popularna. Z pewnością przyczyniły się do tego wyniki badań naukowych, które bezsprzecznie potwierdzają jej zbawienny wpływ na ludzki organizm oraz psychikę. Kolejnym krokiem jest osobiste doświadczenie – osoby, które rozpoczęły praktykę medytacji kontynuują ją przez lata (staje się to tak ważne i niezbędne jak codzienne mycie zębów) i opowiadają o swoich doświadczeniach kolejnym osobom. Dla mnie medytacja okazała się jednym z kluczowych kroków rozwoju, oraz ważnym elementem trwałej przemiany i zmiany całego mojego życia. Z osoby zestresowanej i pełnej lęków, stałam się osobą spokojną, harmonijną, zrównoważoną, optymistyczną. A to przełożyło się na całe moje życie, na moją rodzinę, pracę zawodową, na związki międzyludzkie, realizowanie moich celów, marzeń i pasji. Dzięki praktyce jogi i medytacji przestałam palić papierosy i całkowicie przestałam pić alkohol.” - pisze autorka.

Przeczytaj także: Jak stosować mindfulness każdego dnia? Na czym polega medytacja uważności?

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
73
8
Polecamy
Afirmacja – na czym polega?
Jak tworzyć skuteczne afirmacje?
Afirmacja – na czym polega? Jak tworzyć skuteczne afirmacje? TVN zdrowie
Joga Iyengara – na czym polega i jak wpływa na zdrowie?
Joga Iyengara – na czym polega i jak wpływa na zdrowie? TVN zdrowie
Młodzież 60+.
Co robić, żeby być aktywnym seniorem? 
Młodzież 60+. Co robić, żeby być aktywnym seniorem?  Dzień Dobry TVN
Jane Fonda – królowa Hollywood, dla której nie ma rzeczy niemożliwych
Jane Fonda – królowa Hollywood, dla której nie ma rzeczy niemożliwych Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Uczulenie na komary – jakie są objawy? Jak zmniejszyć opuchliznę?
Uczulenie na komary – jakie są objawy? Jak zmniejszyć opuchliznę?
Syrop z mięty na zimę – jakie ma właściwości? Jak go przygotować?
Syrop z mięty na zimę – jakie ma właściwości? Jak go przygotować?
Czym są okulary ajurwedyjskie? Na czym polega ich działanie?
Czym są okulary ajurwedyjskie? Na czym polega ich działanie?
Tabletki przeciwbólowe po alkoholu – paracetamol czy ibuprofen?
Tabletki przeciwbólowe po alkoholu – paracetamol czy ibuprofen?
Wysypka na łokciach i na kolanach – o czym może świadczyć?
Wysypka na łokciach i na kolanach – o czym może świadczyć?
Czy guz na głowie jest niebezpieczny? Metody pozbycia się guza na głowie
Czy guz na głowie jest niebezpieczny? Metody pozbycia się guza na głowie