Polub nas na Facebooku
Czytasz: Agnieszka Maciąg zdradza, jak medytacja wpływa na umysł i ciało. Spróbujesz?
menu
Polub nas na Facebooku

Agnieszka Maciąg zdradza, jak medytacja wpływa na umysł i ciało. Spróbujesz?

Agnieszka Maciąg jest ekspertką od zdrowego i świadomego stylu życia. Tylko nam pokazała, jak zacząć medytować i zdradziła, jak medytacja poprawia jakość życia.

Agnieszka Maciąg to ikona lat 90. Supermodelka, aktorka, prezenterka telewizyjna i muza zespołu „De Mono”, która skradła serca Polek i Polaków. Kilkanaście lat temu postanowiła odmienić swoje życie i zajęła się rozwojem duchowym. Dziś pomaga kobietom odzyskać wewnętrzną równowagę i uczy je, jak dbać o zdrowie w holistyczny sposób. Obecnie Agnieszka Maciąg jest pisarką (wydała już 11 autorskich pozycji), autorką bloga i prowadzącą warsztaty dla kobiet.

Jednym z głównych narzędzi przemiany według autorki, obok zdrowego odżywiania się i uprawiania jogi jest medytacja. Więcej o tym, czym jest medytacja i jakie posiada korzyści prozdrowotne znajdziesz w naszym artykule: Na czym polega medytacja zen? Jak wyglądają początki z medytacją zen?

Medytacja – jak medytować?

Tymczasem zobacz nasze video z Agnieszką Maciąg, która była gościem programu Dzień Dobry TVN i zdradziła swój sposób na medytację.

Zobacz video: Sesja medytacji z Agnieszką Maciąg

Sesja medytacji z Agnieszką Maciąg. Agencja TVN.

Medytacja w życiu Agnieszki Maciąg

Jak możemy przeczytać na blogu autorki:

Kiedy zaczynałam praktykować medytację dwanaście lat temu, była ona czymś nieco egzotycznym. Stosunkowo niewiele osób ją praktykowało, istniało niewiele książek na jej temat oraz informacji w Internecie. Dzisiaj jest dokładnie odwrotnie – medytacja stała się niezwykle popularna. Z pewnością przyczyniły się do tego wyniki badań naukowych, które bezsprzecznie potwierdzają jej zbawienny wpływ na ludzki organizm oraz psychikę. Kolejnym krokiem jest osobiste doświadczenie – osoby, które rozpoczęły praktykę medytacji kontynuują ją przez lata (staje się to tak ważne i niezbędne jak codzienne mycie zębów) i opowiadają o swoich doświadczeniach kolejnym osobom. Dla mnie medytacja okazała się jednym z kluczowych kroków rozwoju, oraz ważnym elementem trwałej przemiany i zmiany całego mojego życia. Z osoby zestresowanej i pełnej lęków, stałam się osobą spokojną, harmonijną, zrównoważoną, optymistyczną. A to przełożyło się na całe moje życie, na moją rodzinę, pracę zawodową, na związki międzyludzkie, realizowanie moich celów, marzeń i pasji. Dzięki praktyce jogi i medytacji przestałam palić papierosy i całkowicie przestałam pić alkohol.” - pisze autorka.

Przeczytaj także: Jak stosować mindfulness każdego dnia? Na czym polega medytacja uważności?

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
74
8
Polecamy
Afirmacja – na czym polega?
Jak tworzyć skuteczne afirmacje?
Afirmacja – na czym polega? Jak tworzyć skuteczne afirmacje? TVN zdrowie
Joga Iyengara – na czym polega i jak wpływa na zdrowie?
Joga Iyengara – na czym polega i jak wpływa na zdrowie? TVN zdrowie
Młodzież 60+.
Co robić, żeby być aktywnym seniorem? 
Młodzież 60+. Co robić, żeby być aktywnym seniorem?  Dzień Dobry TVN
Jane Fonda – królowa Hollywood, dla której nie ma rzeczy niemożliwych
Jane Fonda – królowa Hollywood, dla której nie ma rzeczy niemożliwych Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Leki obniżające poziom cholesterolu mogą chronić przed rakiem
Leki obniżające poziom cholesterolu mogą chronić przed rakiem
Co jest przyczyną nieświeżego oddechu?
Co jest przyczyną nieświeżego oddechu?
Morsowanie. Zimne kąpiele nie tylko hartują, ale mogą też chronić przed demencją
Morsowanie. Zimne kąpiele nie tylko hartują, ale mogą też chronić przed demencją
Kasztany jadalne  - jakie mają właściwości i co można z nich przygotować?
Kasztany jadalne  - jakie mają właściwości i co można z nich przygotować?
Złote mleko z kurkumą - pomoże zwalczyć infekcję, zmniejszy problemy ze snem i depresją
Złote mleko z kurkumą - pomoże zwalczyć infekcję, zmniejszy problemy ze snem i depresją
Codzienne picie mleka może zwiększyć ryzyko raka piersi nawet o 50 proc.
Codzienne picie mleka może zwiększyć ryzyko raka piersi nawet o 50 proc.