Polub nas na Facebooku
Czytasz: Adele schudła 20 kilogramów! Wiemy, jaką dietę stosowała
menu
Polub nas na Facebooku

Adele schudła 20 kilogramów! Wiemy, jaką dietę stosowała

Instagram @adele

O tym, że Adele udało się stracić trzy rozmiary pisały media na całym świecie. Ale trudno się temu dziwić, ponieważ metamorfozę artystki możemy zaliczyć do jednej z bardziej spektakularnych. Jak udało się to osiągnąć brytyjskiej piosenkarce? Być może właśnie cię zaskoczymy, ale sekret tkwi przede wszystkim w diecie.

Tajemnicę smukłej sylwetki wokalistki zdradziła była trenerka gwiazdy – pochodząca z Brazylii Camila Goodis. Jak się jednak okazuje, pogromczyni nadprogramowych kalorii walkę o nową figurę Adele oparła przede wszystkim o specjalną dietę, wspomaganą oczywiście aktywnościami fizycznymi. Trenerka wiedziała, że Adele nie przepada za ćwiczeniami, w związku z tym kluczowy był właśnie nacisk na prawidłowy i dobrze zbilansowany jadłospis.

Jaką dietę stosowała Adele?

Na czym konkretnie polegał nowy sposób żywienia brytyjskiej wokalistki? Mowa tutaj o diecie sirtfood. Na czym ona polega? Na spożywaniu niskokalorycznych potraw. Chodzi głównie o regularne spożywanie posiłków, w odstępach minimum półtora godzinnych. Ostatnie danie można sobie zaserwować najpóźniej o godzinie 19. Z naszego talerza powinny zniknąć słodycze, żywność przetworzona, fast foody, sztuczne sosy i zupy, a także produkty stworzone z białej mąki. W menu tej diety znajdziesz natomiast wiele produktów zawierających duże ilości polifenoli, czyli organicznych związków chemicznych, zaliczanych do grupy fenoli. Tego typu dieta ma przede wszystkim aktywować sirtuiny, czyli komórki, wpływające między innymi na zdolność organizmu do spalania tłuszczu oraz wsparcie metabolizmu. Dodajmy jeszcze, że dieta ta przebiega w kilku etapach – na każdym z nich mamy do czynienia z różną kalorycznością oraz ilością posiłków.

Więcej o diecie sirtfood przeczytasz tutaj: Co to jest dieta SIRT? Jak opracować jadłospis diety sirtfood?

Zobacz też film: Jakie będą trendy w dietach w 2020 roku?

Źródło: Dzień Dobry TVN

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
98
8
Polecamy
Amerykanka schudła 39 kilogramów jedząc głównie fast foody.
Co na to dietetyk?
Amerykanka schudła 39 kilogramów jedząc głównie fast foody. Co na to dietetyk? Dzień Dobry TVN
Zdrowa dieta - dlaczego tak trudno ją utrzymać?
"Odmawianie sobie jedzenia nie leży w naszej naturze"
Zdrowa dieta - dlaczego tak trudno ją utrzymać? "Odmawianie sobie jedzenia nie leży w naszej naturze" Dzień Dobry TVN
Jak wygląda dieta Lady Gagi?
Warto zainspirować się jej jadłospisem
Jak wygląda dieta Lady Gagi? Warto zainspirować się jej jadłospisem TVN zdrowie
5 dietetycznych mitów, które nie pozwalają ci schudnąć.
Też w nie wierzysz?
5 dietetycznych mitów, które nie pozwalają ci schudnąć. Też w nie wierzysz? TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Suszone owoce: właściwości, metody suszenia i wpływ na zdrowie. Zdrowa przekąska czy bomba kaloryczna?
Suszone owoce: właściwości, metody suszenia i wpływ na zdrowie. Zdrowa przekąska czy bomba kaloryczna?
Napięciowy ból głowy – objawy, przyczyny, metody leczenia
Napięciowy ból głowy – objawy, przyczyny, metody leczenia
Wosk carnauba i jego zastosowanie w żywności i kosmetyce. Czy jest szkodliwy?
Wosk carnauba i jego zastosowanie w żywności i kosmetyce. Czy jest szkodliwy?
Czy pasztet jest zdrowszą alternatywą dla mięsa? Co tak naprawdę się w nim znajduje?
Czy pasztet jest zdrowszą alternatywą dla mięsa? Co tak naprawdę się w nim znajduje?
Podwójne widzenie – objawy, przyczyny, leczenie i ćwiczenia
Podwójne widzenie – objawy, przyczyny, leczenie i ćwiczenia
Jedzenie w nocy - przyczyny i skutki niezdrowego nawyku. Skuteczne porady, jak oduczyć się jedzenia w nocy 
Jedzenie w nocy - przyczyny i skutki niezdrowego nawyku. Skuteczne porady, jak oduczyć się jedzenia w nocy