Polub nas na Facebooku
Czytasz: Adele schudła 20 kilogramów! Wiemy, jaką dietę stosowała
menu
Polub nas na Facebooku

Adele schudła 20 kilogramów! Wiemy, jaką dietę stosowała

Instagram @adele

O tym, że Adele udało się stracić trzy rozmiary pisały media na całym świecie. Ale trudno się temu dziwić, ponieważ metamorfozę artystki możemy zaliczyć do jednej z bardziej spektakularnych. Jak udało się to osiągnąć brytyjskiej piosenkarce? Być może właśnie cię zaskoczymy, ale sekret tkwi przede wszystkim w diecie.

Tajemnicę smukłej sylwetki wokalistki zdradziła była trenerka gwiazdy – pochodząca z Brazylii Camila Goodis. Jak się jednak okazuje, pogromczyni nadprogramowych kalorii walkę o nową figurę Adele oparła przede wszystkim o specjalną dietę, wspomaganą oczywiście aktywnościami fizycznymi. Trenerka wiedziała, że Adele nie przepada za ćwiczeniami, w związku z tym kluczowy był właśnie nacisk na prawidłowy i dobrze zbilansowany jadłospis.

Jaką dietę stosowała Adele?

Na czym konkretnie polegał nowy sposób żywienia brytyjskiej wokalistki? Mowa tutaj o diecie sirtfood. Na czym ona polega? Na spożywaniu niskokalorycznych potraw. Chodzi głównie o regularne spożywanie posiłków, w odstępach minimum półtora godzinnych. Ostatnie danie można sobie zaserwować najpóźniej o godzinie 19. Z naszego talerza powinny zniknąć słodycze, żywność przetworzona, fast foody, sztuczne sosy i zupy, a także produkty stworzone z białej mąki. W menu tej diety znajdziesz natomiast wiele produktów zawierających duże ilości polifenoli, czyli organicznych związków chemicznych, zaliczanych do grupy fenoli. Tego typu dieta ma przede wszystkim aktywować sirtuiny, czyli komórki, wpływające między innymi na zdolność organizmu do spalania tłuszczu oraz wsparcie metabolizmu. Dodajmy jeszcze, że dieta ta przebiega w kilku etapach – na każdym z nich mamy do czynienia z różną kalorycznością oraz ilością posiłków.

Więcej o diecie sirtfood przeczytasz tutaj: Co to jest dieta SIRT? Jak opracować jadłospis diety sirtfood?

Zobacz też film: Jakie będą trendy w dietach w 2020 roku?

Źródło: Dzień Dobry TVN

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
97
8
Polecamy
Amerykanka schudła 39 kilogramów jedząc głównie fast foody.
Co na to dietetyk?
Amerykanka schudła 39 kilogramów jedząc głównie fast foody. Co na to dietetyk? Dzień Dobry TVN
Dieta dr Dąbrowskiej czy Dukana?
Oto diety, które działają najszybciej
Dieta dr Dąbrowskiej czy Dukana? Oto diety, które działają najszybciej Dzień Dobry TVN
5 dietetycznych mitów, które nie pozwalają ci schudnąć.
Też w nie wierzysz?
5 dietetycznych mitów, które nie pozwalają ci schudnąć. Też w nie wierzysz? TVN zdrowie
Jak podkręcić metabolizm?
Proste ćwiczenia na szybkie spalenie kalorii
Jak podkręcić metabolizm? Proste ćwiczenia na szybkie spalenie kalorii TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Mineralokortykoidy – hormony kory nadnerczy. Rola i preparaty
Mineralokortykoidy – hormony kory nadnerczy. Rola i preparaty
Pomidory – odmiany, wartości odżywcze, właściwości
Pomidory – odmiany, wartości odżywcze, właściwości
Łysienie androgenowe – najczęstsza przyczyna wypadania włosów u kobiet i mężczyzn
Łysienie androgenowe – najczęstsza przyczyna wypadania włosów u kobiet i mężczyzn
Czarcie żebro – zastosowanie, właściwości i działanie
Czarcie żebro – zastosowanie, właściwości i działanie
Kozieradka - jak ją stosować i na co pomagają jej lecznicze właściwości?
Kozieradka - jak ją stosować i na co pomagają jej lecznicze właściwości?
Dializa nerek – filtrowanie krwi poza organizmem: powikłania, rokowania i żywienie przy dializach
Dializa nerek – filtrowanie krwi poza organizmem: powikłania, rokowania i żywienie przy dializach