Polub nas na Facebooku
Czytasz: 10 rad jak chronić dziecko przed zanieczyszczonym powietrzem
menu
Polub nas na Facebooku

10 rad jak chronić dziecko przed zanieczyszczonym powietrzem

NAN

Fot.: Stanislav Komogorov / stock.adobe.com

W sezonie grzewczym nasila się problem zanieczyszczonego powietrza. Największym zagrożeniem jest ono dla dzieci, których delikatne organizmy są szczególnie narażone na negatywne oddziaływanie smogu. Sprawdź, jak możesz ochronić malucha przed zanieczyszczeniami z atmosfery.

W sezonie grzewczym zjawisko smogu jest szczególnie dokuczliwe. Ma na to wpływ tak zwana niska emisja, czyli palenie w domowych piecach (często niespełniających norm emisji) węglem niskiej jakości i odpadami. W połączeniu z bezwietrzną pogodą i dużą wilgotnością powietrza zanieczyszczone powietrze staje się nie tylko uciążliwe, ale nawet widoczne!

Smog - czym jest?

Widoczna nad miastem "mgła", czyli smog, składa się z dwóch rodzajów pyłów: PM10 oraz PM2,5Pył  PM10 składa się z kolei z cząstek zawieszonych w powietrzu, będących mieszaniną substancji organicznych i nieorganicznych. Zawiera substancje toksyczne, między innymi benzo[a]piren, metale ciężkie dioksyny i furany. Nazwa pył PM10 wskazuje, że zawiera on cząstki o średnicy mniejszej niż 10 mikrometrów. Te cząstki docierają do górnych dróg oddechowych i płuc.

Pył zawieszony PM2,5 zawiera cząstki o średnicy mniejszej niż 2,5 mikrometra, które docierają nie tylko do górnych dróg oddechowych i płuc, ale także przenikają do krwi

Wpływ smogu na zdrowie

Długie wdychanie zanieczyszczonego powietrza prowadzi do nagromadzenia toksycznych substancji w płucach i oskrzelach. Może to  powodować kaszel, zadyszkę, trudności z oddychaniem oraz zwiększać podatność na infekcje układu oddechowego. Pyły zaostrzają także alergie (astmę, katar sienny, zapalenie spojówek) oraz mogą mieć wpływ na przebieg chorób serca (zawał) i zwiększać ryzyko zachorowania na choroby nowotworowe.

Najbardziej szkodliwy jest pył PM2,5, którego drobnego cząsteczki przenikają do pęcherzyków płucnych, a z nich do krwiobiegu. Według Światowej Organizacji Zdrowia jest on najbardziej szkodliwy dla zdrowia człowieka. Długotrwałe narażenie na działanie pyłu zawieszonego PM2,5 skutkuje skróceniem średniej długości życia.

Zobacz film: Jak chronić dziecko przed smogiem? Źródło: 36,6

Jak uchronić dziecko przed zanieczyszczeniami powietrza?

Szczególnie narażone na negatywne skutki oddziaływania zanieczyszczonego powietrza na organizm są dzieci i kobiety w ciąży. Wdychanie pyłów zawieszonych przez ciężarne może powodować wady płodu, wpływać na problemy z ciążą oraz skutkować mniejszą masą urodzeniową dziecka.

Dzieci z kolei mają bardzo delikatne organizmy i smog powoduje u nich alergie oraz choroby układu oddechowego. Jak można wspomóc organizm dziecka narażonego na oddziaływanie pyłów zawieszonych?

  1. sprawdzaj jakość powietrza. Temat zanieczyszczeń jest obecnie szeroko komentowany w mediach. Powstają specjalne strony, na których można monitorować jakość powietrza w naszej okolicy, tak zwane mapy smogu. W razie stanu alarmowego ogranicz wyjścia dziecka na świeże powietrze do minimum;
  2. ucz dziecko oddychania przez nos, który jest naturalnym filtrem powietrza;
  3. możesz zainwestować w specjalną maskę antysmogową, która będzie filtrować zanieczyszczenia powietrza. Niestety nie będzie ona wygodna dla dziecka, ale cierpliwie tłumacz, że to dla jego dobra. Nigdy nie pozwalaj dziecku przebywać w pomieszczeniach, gdzie pali się tytoń.
  4. unikaj godzin szczytu w ruchliwych miejscach. Podczas stania w korku ustaw wentylację na obieg zamknięty i pilnuj, by okna były zamknięte;
  5. również w domu, jeśli okna wychodzą na ruchliwą ulicę, pilnuj by były zamknięte;
  6. jeśli to możliwe urządź pokój dziecka tam, gdzie okna wychodzą na spokojną ulicę lub najlepiej - zieleń. Możesz kupić także domowy filtr powietrza oraz uprawiać w domu rośliny korzystnie wpływające na jakość powietrza;
  7. unikaj spacerowania z dzieckiem obok ruchliwych ulic;

  8. ucz dziecko, aby dużo piło. Część zanieczyszczeń przyklei się do wilgotnych ścianek gardła zamiast trafić do płuc, a w dodatku picie dużych ilości wody jest wskazane dla zdrowia;
  9. w diecie dziecka powinno być dużo produktów bogatych w witaminy A, C i E oraz selen pomagające organizmowi neutralizować nadmiar wolnych rodników;
  10. jak najczęściej wyjeżdżaj z dzieckiem poza miasto, by oddychało świeżym powietrzem. Pomóc mogą także wizyty w grotach solnych lub... kopalni soli!

Zobacz film: Oczyszczanie płuc po smogu. Źródło: 36,6

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
12
3
Polecamy
Jak poprawić odporność u dziecka i dorosłego? Dieta, sport i hartowanie. Ale to nie wszystko
Jak poprawić odporność u dziecka i dorosłego? Dieta, sport i hartowanie. Ale to nie wszystko Dzień Dobry TVN
Domowe sposoby na gorączkę. Jak zbić gorączkę bez leków?
Domowe sposoby na gorączkę. Jak zbić gorączkę bez leków? Dzień Dobry TVN
Długotrwałe oddychanie zanieczyszczonym powietrzem - co powoduje?
Długotrwałe oddychanie zanieczyszczonym powietrzem - co powoduje? TVN zdrowie
Z czego składa się smog i dlaczego jest niebezpieczny? 
Z czego składa się smog i dlaczego jest niebezpieczny?  TVN zdrowie
Komentarze (1)
Marcelina
w jakich czasach my żyjemy, że wszystko nas truje.... ktoś powinien się zabrać za ten problem smogu, w innych karajach hjakoś o to dbają, zabraniają samochodom jeździć po centrum itp. a u nas nawet nie ma igraniczeń na palenie w piecach śieciami, bo i kto to sprawdzi :((((((
Czytaj całość
Nie przegap
Pierwszy rok w przedszkolu? Zobacz, jak uchronić dziecko przed infekcjami
Pierwszy rok w przedszkolu? Zobacz, jak uchronić dziecko przed infekcjami Materiał sponsorowany
Seks oralny – czym jest stosunek oralny? Najlepsze pozycje w seksie oralnym
Seks oralny – czym jest stosunek oralny? Najlepsze pozycje w seksie oralnym
Krostki na penisie – skąd biorą się czerwone lub białe krostki na penisie?
Krostki na penisie – skąd biorą się czerwone lub białe krostki na penisie?
Borowik – jakie są rodzaje borowików? Które są jadalne, a które trujące?
Borowik – jakie są rodzaje borowików? Które są jadalne, a które trujące?
O czym może świadczyć zgrubienie za uchem?
O czym może świadczyć zgrubienie za uchem?
Czy przed okresem można zajść w ciążę? Zapłodnienie przed miesiączką
Czy przed okresem można zajść w ciążę? Zapłodnienie przed miesiączką