Słońce jest nam potrzebne, jednak opalać powinno się z umiarem, a przede wszystkim – ze zdrowym rozsądkiem. Nie można zapominać o nałożeniu kremu z filtrem (i regularnym smarowaniu się, gdyż kremy wycierają się i ich ochrona z czasem słabnie) oraz o unikaniu słońca w tak zwanych godzinach szczytu. Promienie słoneczne dzielimy na UVB oraz na UVA. Pierwsze z nich jest odpowiedzialne za oparzenia słoneczne, których powinno się unikać. Jeśli jednak zapomnimy o ochronie lub słońce zaskoczy nas niczym drogowców w zimie i nasza skóra będzie podrażniona – możemy wspomóc ją w regeneracji domowymi sposobami.
Jakie są rodzaje promieni słonecznych? Dowiesz się tego z naszego filmu
- Najbardziej popularnym sposobem jest okład z produktów mlecznych (kefiru, jogurtu, maślanki). Dlaczego nabiał może nam pomóc? Ponieważ produkty te zawierają witaminy A, D i E oraz z grupy B, które pomagają regenerować zniszczony naskórek. Cynk, wapń i białko łagodzą z kolei podrażnienia. Do okładów z nabiału należy wybierać produkty jak najbardziej naturalne, bez zawartości cukru, który może podrażniać.
-
Okłady z aloesu. Sok z aloesu wykazuje właściwości łagodzące i nawilżające, działa przeciwzapalnie i pomaga w regeneracji naskórka. Aby wykonać taki okład należy nasączyć gazę sokiem z aloesu i przykładać w podrażnione miejsce.
-
Okłady z truskawek (potrafią uczulać) Świeże truskawki mają właściwości ściągające, bakteriobójcze i odżywcze, a także nawilżają skórę, łagodzą swędzenie, pieczenie i wyrównują jej koloryt. W celu wykonania okładu z truskawek należy rozgnieść je na papkę i w tej postaci nałożyć na skórę.
-
Okłady z ogórka. Ogórek zawiera antyoksydanty i witaminę C, dzięki czemu przynosi ulgę podrażnionej skórze. W przypadku okładów z ogórka wystarczy pokroić go w plasterki, które następnie przykładamy do skóry na około 30 minut. Polecane są także okłady z pomidora, którego schłodzone w lodówce plastry także przykłada się do poparzonej skóry.
-
Miód wykazuje działanie łagodzące i przeciwzapalne, dzięki czemu przyspiesza proces regeneracji skóry. Aby wykonać kojący okład z miodu należy nasączyć nim gazik i przyłożyć go na skórę.
-
Kąpiel w mleku. Mleko wygładza skórę, nawilża ją i uelastycznia. Do mlecznej kąpieli wystarczą nam 3 litry napoju. Niestety ciężko będzie nam pozbyć się nieprzyjemnego zapachu z wanny po takiej kąpieli.
-
Olej kokosowy. Co ciekawe olej kokosowy można stosować jeszcze przed opalaniem, gdyż zawiera naturalny filtr chroniący nas przed promieniowaniem UVB. Dodatkowo ten olej roślinny zawiera w swoim składzie witaminy z grupy B, witaminy C i E, kwas foliowy, potas, wapń, magnez, żelazo, fosfor i cynk oraz kwas laurynowy. Smarowanie nim podrażnionej skóry znacznie przyspieszy proces regeneracji oraz przyniesie nam ulgę.
-
Ziemniaki. Sprawdzą się one, kiedy nasza skóra jest bardzo podrażniona przez promienie słoneczne. Sok ze świeżych ziemniaków zawiera substancję o działaniu zbliżonym do atropiny, dzięki czemu łagodzi ból i zapobiega powstawaniu pęcherzy. Aby przynieść sobie ulgę można wykorzystać okłady z gazy nasączonej sokiem z ziemniaków, puree ziemniaczane aplikowane bezpośrednio na skórę lub okłady ze skórki ziemniaka (jej wewnętrznej strony).
-
Masło shea jest idealnym kosmetykiem, który szybko przynosi ulgę wysuszonej skórze, nawilża ją i łagodzi podrażnienia, działa także wygładzająco. W jego składzie znajdują się witaminy A, E i F, cenne dla skóry kwasy tłuszczowe, a także woski i alantoina.
-
Kąpiel z mąki owsianej, która zawiera beta-glukan, związek chemiczny, który poprawia funkcje ochronne skóry i zapobiega utracie wody z jej głębszych warstw, także przyniesie ulgę podrażnionej skórze. Można wykorzystać płatki owsiane, które wykazują działanie przeciwzapalne. Namoczone płatki przykłada się na skórę, co powinno pomóc w zmniejszeniu jej obrzęku.
Opalanie - co wiesz o kąpielach słonecznych? Czy opalanie jest zdrowe?
Poza tym należy pić bardzo dużo płynów - zwłaszcza w upalne dni. Dlaczego warto dużo pić? Zobaczcie: Pijesz wodę, ale czy wiesz co z tego masz? Poznaj 10 powodów, dla których warto pić wodę. Stan zapalny skóry zmniejszają także niesterydowe leki przeciwzapalne stosowane doustnie.
Kiedy widzimy, że nasza skóra jest podrażniona, bardzo wysuszona i zaczerwieniona należy unikać słońca, by nie dopuścić do poparzeń. Nie powinno się także wykonywać peelingów oraz smarować ciała tłustymi kremami, na bazie alkoholu, SLS-ów, czy parafiny, które zatykają pory i uniemożliwiają odparowanie ciepła. W ten sposób tylko sobie zaszkodzimy.
Ważne! Jeśli skóra jest zaczerwieniona, podrażniona, pojawiają się bóle głowy, nudności – niezwłocznie należy skonsultować się z lekarzem, gdyż może nam grozić udar słoneczny!
Jak się bezpiecznie opalać? Jak uniknąć poparzeń słonecznych lub podrażnienia skóry? Odpowiedź znajdziecie na filmie:
